Allenamento Funzionale
L’obiettivo principale di questo tipo di allenamento è migliorare le prestazioni atletiche e/o le capacità fisiche. Implica esercizi fisici per migliorare le prestazioni e la salute. Inoltre, i Trainer di solito utilizzano attrezzature specifiche pin modo da migliorare abilità specifiche o aumentare la forza e la flessibilità.
Nell’allenamento funzionale sono presenti esercizi specifici per ogni gruppo muscolare, squat e affondi per tonificare gambe glutei, addominali per modellare e scolpire il punto vita e arrivare ad avere la tanto ricercata pancia piatta e così via.
L’allenamento funzionale è considerato il principe degli allenamenti ad altra intensità, grazie agli esercizi che riproducono i movimenti naturali del corpo è in grado di far lavorare attivare tutti i gruppi muscolari ed è quindi fondamentale per chi vuole scolpire e tonificare il proprio corpo.
