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Alcune Testimonianze EsperienzeStorie

Tante persone passano da Postura e Salute per molte esigenze diverse, qui puoi trovare alcune loro storie

Daniela

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Fitness - Riabilitazione

Posso solo dire che grazie a voi mia figlia sta meglio!! Si sta riprendendo dall’incidente che ha avuto grazie ai massaggi e alla ginnastica che fate fare!!!

Massimo

Massimo

Fitness

La palestra Postura e Salute mi ha ridato energia per lottare per il raggiungimento dei miei obbiettivi

Personal trainer workout girl
Ott 17 2022
Allenamento Funzionale

L’obiettivo principale di questo tipo di allenamento è migliorare le prestazioni atletiche e/o le capacità fisiche. Implica esercizi fisici per migliorare le prestazioni e la salute. Inoltre, i Trainer di solito utilizzano attrezzature specifiche pin modo da migliorare abilità specifiche o aumentare la forza e la flessibilità.

Nell’allenamento funzionale sono presenti esercizi specifici per ogni gruppo muscolare, squat e affondi per tonificare gambe glutei, addominali per modellare e scolpire il punto vita e arrivare ad avere la tanto ricercata pancia piatta e così via.

L’allenamento funzionale è considerato il principe degli allenamenti ad altra intensità, grazie agli esercizi che riproducono i movimenti naturali del corpo è in grado di far lavorare attivare tutti i gruppi muscolari ed è quindi fondamentale per chi vuole scolpire e tonificare il proprio corpo.

Allenamento Funzionale
Krav maga
Ott 17 2022
Krav Maga

Evita danni fisici! Calcolare attentamente i rischi di ogni azione specifica per evitare il più possibile i pericoli. Le tue azioni dovrebbero basarsi principalmente sull’autodifesa; il Krav Maga pone una forte enfasi sull’uso di tecniche difensive.

Una caratteristica che rende il Krav Maga accessibile a tutti è che non si basa esclusivamente sulla forza fisica. In effetti, non è necessario possenti o atletici per proteggersi, queste tecniche sono progettate per cercare aree sensibili del corpo, come i genitali, da mirare, riducendo così il divario fisico di forza tra la vittima e il attaccante, riducendo così Rende le difese ugualmente efficaci.

Essendo di origine militare, il Krav Maga pone grande enfasi sulle tecniche di autodifesa contro avversari armati. Imparerai a conoscerle in dettaglio: tecniche difensive contro le minacce armate (bastoni, coltelli e pistole).

Il Krav Maga è un sistema di combattimento di origine israeliana, nato alla fine degli anni ’40. L’obiettivo era quello di creare uno strumento pratico e davvero efficace, utile per l’autodifesa e nel combattimento corpo a corpo.